2020年02月25日

Clubism掲載

情報誌Clubismの特集コーナー”会社見学 地元のエクセレントカンパニーに注目!”に掲載されました。

下記よりClubism Onlineを御覧ください(株式会社オノモリをクリック)

株式会社 オノモリ

2020年02月12日

立ち上がりテストを利用した筋力測定実施

2月12日、F2工場3階集会室にて「立ち上がりテストによる筋力測定」を行いました。(62名参加)
まず、高さ40cmのパイプ椅子の片足立ちから始まり、30cm、20cm、10cmといった各サイズの木の椅子から片足で立つことができるかどうかといった測定でした。あらかじめ平均データが配られ、20代女性の区分目標は「30cmを片足で立つことができる」だったのですが、日ごろの運動不足からか私は40cmの片足立ちしかできませんでした。立ち上がりテストの後は簡単なストレッチと筋トレを学びました。
テストの結果は残念でしたが、今回学んだ筋トレを日々の生活に取り入れ、少しでも筋力アップしていきたいです。

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